說起適合拓展訓練的海邊基地，浙江象山這樣的基地眾多。這里我們重點推薦幾個海濱海島基地。
1.松蘭山景區拓展訓練基地
象山松蘭山拓展基地總面積約31.22平方公里，山海交融，岬角海灣眾多，海灘連綿。東沙灘和南沙灘通常用作拓展場地。東沙灘海岸線長，娛樂設施多，南沙灘相對隱蔽。這里有大片沙灘，不僅可以堆沙雕、打沙灘排球，還有海濱觀景道。
2. 檀頭山島拓展訓練基地
象山檀頭山島拓展訓練基地，中部有狹窄的頸部地貌。東部和西部兩個相對的海灣分別形成了一個海灘。這兩個海灘相距僅數十米，俗稱“姐妹海灘”。 檀頭山島上的基地適合沙灘露營，還可以租船出海挑戰荒島生存。
3.中國漁村拓展訓練基地
依托沙和海優勢，中國漁村拓展訓練基地可以開展與其環境相適應的主題拓展活動，如沙雕、沙灘排球、，造船、漂流等團建項目。景區右側未開發的石灘，巖石細膩厚重，形態多樣。它應該與火山活動有關，是趕海的理想場所。
海邊拓展訓練的注意事項：
1．海邊的海風很強。如果你在海灘上進行團建活動，建議你不要在仲夏去，因為仲夏很容易曬傷你的皮膚。
2.當你出海或露營時，你必須首先了解當地的潮汐表，否則得不償失。
3．當你去一個陌生的地方時，你最好找一個當地的導游，特別是要在島上求生。
4．注意個人防護。最好配備一些趕海工具。最重要的是防割手套。另外，不要徒手抓螃蟹，否則你會后悔一輩子。
5.出海時，不要把多余的東西放在你認為不會被淹沒的巖石上。這些東西很可能被大海沒收。