隨著拓展訓(xùn)練的開展，大量的體育鍛煉是處于身體發(fā)育階段的青少年最好的鍛煉方式，有利于培養(yǎng)青少年強(qiáng)健的身體素質(zhì)。同時(shí)，訓(xùn)練中遇到的各種挫折和困難，堅(jiān)韌不拔的毅力和頑強(qiáng)的毅力，是青少年心理素質(zhì)的極好訓(xùn)練方法。身心健康修養(yǎng)是青少年健全人格的重要組成部分。

發(fā)展培訓(xùn)相當(dāng)于一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的小型社會(huì)。訓(xùn)練員之間在訓(xùn)練活動(dòng)中的競(jìng)爭(zhēng)，有利于青少年培養(yǎng)正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。同時(shí)，在成員之間的溝通和生存過程中，各種矛盾和不同的角色對(duì)青少年正確價(jià)值觀的形成起到了很好的促進(jìn)作用。隨著集體生活和活動(dòng)的開展，青少年的社會(huì)責(zé)任感也在拓展訓(xùn)練的過程中逐步形成和增強(qiáng)。

身體發(fā)展訓(xùn)練能很好地激發(fā)青少年的內(nèi)在潛能。潛力的發(fā)現(xiàn)，有利于聚焦和確定青少年未來(lái)的發(fā)展方向。潛能的爆發(fā)，讓年輕人對(duì)學(xué)習(xí)和生活更有信心，應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種困難，在未來(lái)發(fā)展得更長(zhǎng)久、更遠(yuǎn)。