在拓展訓練中，掌握減壓基本功的目的是及時、恰當地運用減壓基本功，以調整其焦慮、過度緊張的異常心身狀態，始終保持充沛的體能和精神狀態。根據一般推理，我們已經掌握了自減壓的基本技能，不需要專門的應用培訓。擴展培訓，分享如何通過發展培訓掌握減壓技能，讓你不再受到壓力的影響。

在拓展訓練中，一切從效果出發，只要能運用和掌握減壓基本功，調整自己異常的焦慮和過度緊張的心身狀態，始終保持充沛的體力和精神，就應該考慮達到目的。

此外，拓展訓練可以通過高強度、趣味性和挑戰性的訓練來激發學生的創造力。在此次培訓過程中，極大地活躍了現場氛圍，可以激發學員的活力，讓大家保持良好的學習狀態。