最初，發展訓練只是為了磨礪學員的意志，突破自我，提煉團隊。隨著拓展訓練課程的完善和參與人數的增加，讓員工學習減壓技能逐漸成為拓展訓練的目的之一。

如何通過拓展訓練掌握減壓技能

在今天的拓展訓練中，我們往往利用高山、瀚海、大江等自然環境，通過精心設計的挑戰拓展訓練項目，從而達到磨礪團隊、磨礪自我的目的。在發展訓練中，掌握減壓基本功的目的是及時、適當地運用，以調整他們的焦慮、過度緊張和異常的心身狀態，始終保持充沛的身心能量。根據一般推理，我們已經掌握了自減壓的基本技能，不需要專門的應用培訓。

在拓展訓練中，一切從效果出發，只要能運用和掌握減壓基本功，調整自己異常的焦慮和過度緊張的心身狀態，始終保持充沛的體力和精神，就應該考慮達到目的。

如何通過拓展訓練掌握減壓技能

在這個訓練過程中，極大地活躍了現場氣氛，可以激發學生的活力，使大家保持良好的學習狀態。

拓展訓練“體驗式訓練”以人際溝通、領導執行力等專題為訓練內容，旨在提升能力、培養團隊，將學員帶入大自然。根據企業的需求，量身定制發展培訓課程，利用專業的戶外發展培訓設施，在資深發展培訓師的指導下，讓學員在活動中體驗、領會、激發潛能、提升管理技能，并將這些潛能和技能運用到實際工作中，產生最佳的個人表現。同時，“體驗式培訓”將著重培養團隊解決問題、應對挑戰、相互協作的意識和能力，有助于改善人際關系，營造積極向上的組織氛圍，改善組織內部的溝通和信息交流。