學生在素質發展訓練活動中的體能消耗與多種體育課程的比較。根據常規體育課的體能消耗“3”，發現素質發展訓練中一半以上的項目都達到了這個值。平均體能消耗略接近常規體育平均水平：相比一些休閑運動，如攀巖、臺球、太極拳等，拓展訓練課的體能消耗并不低于以技能學習為主的運動。

但與大多數傳統體育課，特別是游泳、健美操、球類等消耗體能較多的活動相比，體能消耗存在較大差距。

體育教育是體育教育的基本組織形式，主要是使學生掌握體育保健的基本知識、基本技術和技能，實現對學生的思想道德教育，提高體育技術水平。

素質發展訓練由于其課程模式中存在“分享復習”、“總結改進”等環節，減少了學生的體力活動時間，但也存在體能消耗過低的誤解。在課堂上，學生積極的個人挑戰活動消耗了大量的體能，在挑戰時也需要體力來保護和配合隊友。這類活動在高空、中空、無空氣活動中的體能消耗不亞于傳統體育課。

拓展訓練，很少有重復的技術動作練習來達到掌握某一動作的練習。因此，在擴張性訓練中，體能的提高與體能并不是真正相關的。這真的是為了適應生活。