按學習科目劃分：溝通課程、激勵課程、團隊課程、創新課程、減壓課程、學習能力課程、職業發展課程、職業認知課程、選擇發展課程

溝通課程通過外展培訓，讓學生獲得更多更好的合作，減少誤解，讓人更樂于回答，讓人覺得自己的話值得一聽。讓你自己更有條理，提高你清晰思考的能力，讓你感覺自己在控制自己正在做的事情。主要包括：交通擁堵、盲人方陣等。

激勵課程是通過拓展培訓項目，激發學生的學習動機，激發學生的內在動機，努力實現預期目標。它經常被用來調動學生的積極性，提高他們的工作效率。主要包括：打造巨人、攻破團隊魔王、人類工程學、爭奪獎品、化解魔力大腦、齊心協力等。

團隊課程旨在培養員工的團隊目標、團隊角色、團隊關系、團隊運作等整體合作意識，營造團隊協作、信任氛圍。主要包括：迷失叢林、生死電網、高空飛蛋等。

創新課程是在知識的基礎上通過讓學生在拓展項目中體驗、體驗和創造創造性活動而形成的高度敏感和有創造力的意識。培養他們自發開展創造性活動的能力。主要包括：大圓圈、數字效果、無論天涯海角都似聚在一起、高瞻遠矚等。

減壓課程是一系列課程，通過拓展來緩解人們因學習、工作和家庭生活而產生的過度壓力。現代減壓課程大多融合了催眠、瑜伽放松等專業知識。它主要包括：悠閑叢林、采集陽光、桃花池水、禪雨金體等。

學習能力課程主要針對學生的課程，通過拓展培訓，傳授孩子學習方法，發展學習能力，在提高孩子成績的同時，改變以往養成的不良學習習慣和生活習慣，全方位塑造素質良好的孩子。它主要包括：課堂行為訓練、學習動機訓練等。

職業發展課程是通過外展培訓為學生提供一個完整的體驗式學習過程，讓每個學生都能學會如何準備和投身即將成為自己生活一部分的工作。職業發展課程旨在幫助年輕人獲得工作所需的適應技能，使他們在社會變革中所做的工作(包括有償和無償)成為他們整體生活方式的一部分，并能夠展示其意義和收獲。它主要包括：對積極自我概念影響的認識、對成長和變化重要性的認識、對教育成就的認識、對職業發展機會的認識、對工作與學習關系的理解、對職業發展咨詢技能的定位、對職業發展咨詢技能的理解和使用、對尋找和獲得工作所需技能的認識、決策技能、對生活角色之間關系的認識、對不同職業中男女角色變化的認識以及職業規劃的過程。

職業意識課程是指通過拓展訓練，培養學生對職業的認識、意圖和主要觀點。職業意識的形成不是突如其來的，而是經歷了一個從幻想到現實、從模糊到清晰、從擺動到穩定、從遠到近的過程。主要包括：誠信意識培訓、客戶意識培訓、團隊意識培訓、自律意識培訓、學習意識培訓等。