2.運動原理的相似性是二者共同的理論支撐和拓展訓練，又稱體驗式訓練，是以提高心理素質、具體能力和實踐能力為主要目的的綜合素質教育。它是一種以訓練為方式、以感知為目的的體驗式訓練，是一種做中學的體驗式學習。體育教學中的模仿實踐和理念實踐就是體驗式教育的典型代表。體育課和上海發展訓練課都是用體驗式動作，然后不斷地刺激身心形成穩定的心理素質，在這一點上，兩者也是一樣的。

3.實踐過程的相似性是兩者的共同模式。體育教學過程就是學生實踐的過程。在體育教學過程中，上海發展集訓的師生共同參與，通過設定目標、激發動機、理解內容、練習，最后由教師進行評價。上海開發性培訓不是簡單的體育+娛樂，它通過員工個人參與活動獲得個人體驗和感悟，在培訓師的指導下，團隊成員一起交流，分享個人經驗，增強自我意識。它有四個學習階段：體驗階段、反思階段、歸納階段和應用階段。可以看出，上海拓展訓練的訓練過程和基本環節與體育基本一致。