現在天氣越來越好，越來越多的公司參與到上海戶外發展中。找個好周末，公司出去做一次擴張，貼近自然，也提高了企業的凝聚力和團隊合作能力。那么參加上海的戶外拓展需要注意哪些細節呢？

1、防過敏、防蚊蟲叮咬

 ； ；春季，萬物復蘇，百花齊放、蚊蟲橫飛，特別是野外徒步旅行時，對于對花粉過敏的人群要注意特殊處理，野外蚊蟲較多，要提前準備好防蚊噴霧和蚊蟲叮咬。

二、防曬

一年四季都要防曬，但夏天太陽紫外線比較強，要做好防曬防暑工作。如果公司在夏天外出進行戶外擴張演習，重要的是準備一些防曬霜、太陽帽、防曬霜的必備物品

3.注意飲食

&每次去一個陌生的地方，他可能會對當地的特產感興趣，可能什么都吃，這會導致身體不適。在這個炎熱的夏日，每個人都想喝一杯冷飲，特別是在戶外運動中，這是一件非常愉快的事情。我一做完運動，就馬上喝很多冰飲，這不僅會降低胃溫，還會沖淡胃液。輕者會引起消化不良、腹瀉等情況，重者則會出現急性胃炎。因此，在擴張的過程中，一定要注意飲食。

 ； ；當企業或公司選擇上海戶外拓展時，一定要注意以上三點，這會讓你的拓展更加順暢，否則你的身體會在訓練后崩潰。