1、個人心理鍛煉

拓展鍛煉是幫助企業提升員工核心價值觀的鍛煉過程。通過實踐課，可以有效拓寬企業人員的潛能，提高和加強個人心理素質，幫助企業人員樹立高尚、有尊嚴的品格。同時，讓團隊成員對個人與企業、下級與上級、員工與員工之間的關系有更深入的了解，進而宣示團隊更加積極主動地爭取創新，從而使團隊凝聚力更強。

2、團隊合作鍛煉

拓展練習是一套體現團隊活力、促進組織成長的增值實踐課程。它是一套現場模擬演習，旨在配合現代企業開展團隊建設要求。它是當今歐洲、美洲和亞洲大型商業組織采用的一種有效的實踐模式。實踐內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發為教育手段，學生參與的練習將成為他們畢生難忘的體驗，進而讓每一系列活動在意義上深入真實和理念，才能牢牢扎根于團隊和每一位成員的潛意識中，并在未來的作業合作中揮發出應有的效果。通過擴大練習，學生將在以下方面取得顯著進步：與群體更和諧地合作；學會欣賞、珍視和保護自然。