上海戶外發展公司我相信騎自行車的人會明白“永遠走在河邊，鞋子不會弄濕”的道理。雖然在戶外騎自行車會讓他們感到放松和快樂。但在許多情況下，當他們放松警惕時，很可能會伴隨著意想不到的情況。

每個人出門前都應該做好準備，以減少我們在騎自行車時遇到的事故。我們可能會在危急關頭救你。

1.如果你想獨自飛行，花幾秒鐘給你的親戚或朋友發一條消息，告訴他們你要去哪里，什么時候回來。

一般來說，騎自行車的人想騎20或30公里左右的自行車。沒有特別的解釋，但如果沒有人知道你要去哪里，就很難找到你，特別是在自行車路線相對偏遠的情況下。留個口信會更重要。

2.清除個人信息，在一張小卡片上寫下您的基本信息和緊急聯系電話，并將其放入汽車包或手機中。
當不可避免的事故發生時，您需要采取以下步驟保護自己：

1)保護頭部；戴頭盔保護頭部。如果摔倒，要特別注意頭部受傷的部位。特別是，有些人在一開始摔倒撞到頭時并不覺得不舒服。然后，他們可能會開始感到不舒服。有時他們可能會患上腦出血，甚至死亡。

如果出現以下情況，請盡快叫救護車或去看醫生：頭盔壞了，也就是頭部受到重擊。

站起來后，我開始頭痛，不僅沒有緩解，而且越來越嚴重，還伴有看不清東西。有人建議每個人都應該立即去看醫生。
深呼吸

2)自行車受傷最常見的問題是，當車把碰上時，你沒有傷到胸部，所以很多人認為沒關系，所以試著深呼吸。如果呼吸困難，那一定是出了什么問題！

因為你可能有肋骨骨折，肋骨骨折可能有鋒利的邊緣，如果你在這個位置移動，它可能會刺傷肺部。

3)我們的腹部有很多軟組織和器官，也可能被車把擊中或刺傷，所以用我們自己的手觸摸我們的腹部，做一個簡單的檢查。如果有觸覺異常的柔軟部位，可能是內傷。如果腹部擴張或變硬，可能是內臟出血的征兆。

4)小心移動脊椎，頸部和背部嚴重受傷。你通常可以嘗試移動你的手指和腳趾，以確保你仍然處于良好的狀態。

如果有麻木或刺痛，可能會損傷脊柱。頭部還可以向左和向右緩慢旋轉45度。如果你覺得有什么不對勁，你應該馬上去看醫生。

5)迅速止血。如果你的傷口在流血，不要像電影中那樣停止在你的四肢周圍流血。冒著這樣做的風險可能會造成更大的傷害。上海戶外發展建議您現在就采取基本的急救措施。唯一能做的就是用干凈的東西直接按壓傷口，以止血并保持冷靜，等待救援。