先拓展訓練(有時簡稱戶外拓展訓練、田野拓展訓練、上海拓展訓練營地拓展訓練、探險學習、戶外體驗訓練，已成為一項廣泛用于提高溝通能力、凝聚力、領導力、決策能力、靜態、人際信任和個人心理素質訓練的技術。它使用的方法是將正常工作的人聚集在一起，并將他們帶到戶外環境或設施中進行體驗式和參與式培訓。這些戶外環境和設施提供了與日常工作完全不同的場景，并使用各種方法來滿足不同的參與者。

1.上海松江綠色記憶拓展培訓基地

農莊是生態農莊生活、養生、休閑、娛樂、觀光的最佳休閑場所。配有300多人的會議室、200多張床位的標準間和有線電視。它有一個超過3500平方米的超大草坪。餐廳可同時容納500人就餐，公司可在此舉辦年會、會議、培訓、圣誕派對等集體活動。提供農場母雞、雞蛋、鴨子、土壤容重、豬腳、大米、野生植物等干有機農副產品，這里是一塊純正的食物，令您過目難忘。

二.拓展培訓基地

景區簡介：上海青青大酒店位于上海市松江市以北6公里處的東井鎮中山街，西臨嘉頌高速公路，距獅山國家旅游度假區5公里，距滬杭高速公路松江立交3公里。

酒店環境：上海青青大酒店位于成化公里與滬頌高速交匯處，綠化面積近百萬平方米。酒店周圍綠草如茵，水資源優越，走在綠樹成蔭的小路上，面對徐徐吹來的微風，為鄉村帶來別具一格的清新空氣，與田野里的大自然親密接觸，遠離城市的喧囂。享受田園詩般的寧靜。

游憩設施：

戶外休閑設施包括花卉、農藝示范區、農莊、百米大道、歐洲游樂場、親水公園、國際花園、紫藤長廊、情人島、海灘、星月湖景區、民俗村、萊茵湖、玫瑰園、林區、果園、露天舞臺等。