團建是無形的紐帶和潤滑劑。溝通可以使團隊達到更高層次，促進相互理解；它可以消除員工內部的緊張和隔閡，讓每個人都開心，形成良好的工作氛圍。那么，團建訓練有哪些要求？上海團建來說說！
1.綜合性。上海團建拓展訓練的所有項目都是以身體活動為指導的，這會導致認知活動、情感活動、意志活動和交流活動。有一個明確的操作流程，要求學員全身心投入。
2.挑戰極限。團建拓展訓練項目有一定難度，這反映在心理測試中。學員需要挑戰自己的能力極限，跨越“極限”。
3.集體中的個性。上海團建拓展訓練實施小組活動，強調集體合作。努力使每一位參加拓展訓練的學生都能為集體爭光，從集體中汲取巨大的力量和信心，在集體中展示自己的個性。
4.巔峰體驗。在克服困難并成功完成課程要求后，學員們可以感受到由衷的勝利感和自豪感，并獲得人生難得的巔峰體驗。
5.自我教育。教練只在課前向學生解釋課程的內容、目的、要求和必要的安全注意事項。一般不在活動中談論或參與討論，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性。即使是在課后總結中，教練也只把重點放在了最后，主要是為了學員自己，達到了自我教育的目的。
6.通過上海團建拓展訓練，參與者在以下方面有了顯著提高：了解自己的潛力，增強自信，提升形象；克服心理惰性，磨練克服困難的毅力；激發想象力和創造力，提高解決問題的能力；承認群體的作用，增強集體的參與感和責任感；改善人際關系，學會關心他人，與他人更和諧地合作；學會欣賞、關注和熱愛大自然。