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如何通過拓展訓練掌握減壓技能

拓展訓練資訊 / 2022-06-20 09:10

在拓展訓練中，掌握減壓基本功的目的是及時、恰當地運用減壓基本功，以調整其焦慮、過度緊張的異常心身狀態，始終保持充沛的體能和精神狀態。根據一般推理，我們已經掌握了自減壓的基本技能，不需要專門的應用培訓。

在拓展訓練中，一切從效果出發，只要能運用和掌握減壓基本功，調整好自己異常的焦慮和過度緊張的心身狀態，始終保持充沛的體能和精神狀態，就應該算是達到了目的。

此外，拓展訓練可以通過高強度、趣味性和挑戰性的訓練來激發學生的創造力。在此次培訓過程中，極大地活躍了現場氛圍，可以激發學員的活力，讓大家保持良好的學習狀態。


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