青少年戶外活動可以選擇一些體育活動來增強身體素質。身體素質發展活動能很好地激發青少年的內在潛能，潛能的發現有利于聚焦和確定青少年未來的發展方向。潛力的爆發，讓年輕人對學習和生活更有信心。此外，青少年作為一個特殊群體，在參加戶外發展訓練之前，應根據青少年的綜合特點設計相應的戶外發展訓練方案。正因為他的特殊性，青少年在參加戶外拓展訓練活動時，都把安全放在第一位。

<青少年戶外拓展訓練活動一般都是憑經驗，了解團隊的重要性，團隊之間的相互配合已成為壯大團隊的重要目的之一。無論是在開發形式上，還是在活動項目的設計和活動日的實施上，細節都需要流暢。

戶外拓展訓練活動最大的特點就是體驗，主要是由教練組指導，根據自己的經驗，不僅僅是訓練，單一的訓練不能達到訓練的效果。相反，體驗式活動可以讓團隊接受不同的感受。讓團隊感受到，拓展不是一根繩子，也不是一張嘴，而是活動過程中的體驗水平。青少年戶外發展訓練活動不同于常規的團隊訓練。也許最重要的是，觀眾不一樣了，青少年身體各方面都處于成長階段。

如何組織青少年戶外活動？可以開展有利于培養青少年科技意識、自力更生的活動。在注重體驗活動的情況下，應增加更多的心理教育，設計更多挑戰心理學的課程，使個人感受具有針對性，體驗的效果更加明顯。隨著戶外拓展訓練形式的不斷變化，各種形式的拓展活動深受參賽團隊的喜愛，團隊也能接受和認可這種發展形式。因此，在組織青少年戶外拓展訓練活動時，要考慮多方面的因素。只有用心去做，我們才能做到完美。

隨著青少年素質拓展活動的開展，大量的體育鍛煉是處于身體生長階段的青少年戶外青少年發展訓練活動。最好的青少年拓展訓練活動，有利于培養青少年較強的身體素質。同時，發展訓練活動中遇到的各種挫折和困難，頑強克服的毅力，是青少年心理素質的優秀訓練方法。身心修養是青少年健全人格的重要組成部分。