上海發展培訓計劃的規則和要點：

3、當上層隊員必須從墻前下來并最終爬到墻頂時，不得從側面下來幫助。

行動要點：

行動要點：

(巨石防護)以下隊員弓步站立，雙手舉過頭頂，肘部微彎，手掌面向登山者，緊盯登山者，靈活控制身體姿勢和重心，當登山者不穩定時，應隨時準備支撐：想象手持一塊巨石，按在墻上，慢慢放下；或者推掉壁力，把它放在墊子上。

2.三原則：

大關節原則：注意保護所有關節，膝關節、肩關節、頸、脊柱、頭部嚴禁踐踏。大腿可以踩在大腿的上側，肩膀可以踩在肩關節和脖子之間的部位。

警告原則：無論是登山者還是在下面做梯子的人，當你感到不舒服或處于危險中時，一定要大聲喊叫。保護隊員要及時更換，但登山者不能馬上松手，要在訓練員的指導下安全著陸。

遵守教練員密碼原則：當教練員發現隊員的動作有危險時，隊員會果斷停止，隊員應服從教練員的密碼。

禁止上隊員用力拉，不是拉衣服、鞋，而是拉四肢，把拉上來的隊員輕輕放。

4，團隊成員準備移除硬物：眼鏡、珠寶(鉆石戒指、手鐲)、發卡、鋼筆、鑰匙(戒指)、腰帶配件和口袋中的物品都被移除。

鞋子可以脫也可以不脫，鞋子必須脫下襪子。

如果學生穿的衣服比較平整，就應該要求他們脫掉。

女士，請把衣服系在褲子里。穿裙子的人不能做這件事。

不參加近期手術、習慣性脫位、心臟病等不宜劇烈運動的及時陳述。