我如何才能積極參與發展培訓？一般來說，發展訓練分為四個步驟，從團隊熱身到個人挑戰項目再到團隊挑戰項目，最后以回憶和總結結束。學員可能會根據擴張的過程調整自己的情況，以最大限度地發揮擴張的作用。

1.團隊熱身。在演習開始時，團隊熱身活動有助于加深學生之間的相互了解，消除嚴肅性，形成團隊，讓他們輕松快樂地參與到各種練習中。

2，自己的項目。本著心理反應最大、身體風險最小的原則，每一項活動都是對學員心理承受能力的極大考驗。

3，團隊項目。團隊項目旨在提高學員的合作知識和學員的團隊能量。團隊項目通過凌亂而艱苦的活動，促進學員之間的相互信任、理解、默契和合作。

4、回憶與總結。回憶有助于學生消化和整理練習中的經驗，加深理解，從而實現活動的應有意圖和功能，讓學生將收獲從練習轉移到作業中，完成最終的練習策略。

一個好的拓展訓練師能夠充分利用專業的場地拓展設備和場所，策劃周到、反應迅速、有趣的野外活動。培養學生積極進取的生活態度和團隊合作精神，這是現代人和現代編排的一種新的學習方法和實踐方法。