體驗(yàn)戶外運(yùn)動具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，今天小編和大家分享一下戶外活動常見的幾種運(yùn)動傷害的救治簡易方法，希望對您的戶外出行提供參考。

　　一、流血

　　簡介：皮膚破損造成的輕微流血，只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險(xiǎn)。

　　致命情況：

　　傷口噴出大量血液；

　　流血持續(xù)超過五分鐘，或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血；

　　身體已經(jīng)流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。

　　處理方法：

　　當(dāng)流血十分嚴(yán)重時(shí)，讓傷者躺下。

　　用乾凈的布墊按傷口。

　　用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。若血液浸透了繃帶，不要拆去那繃帶，只須在傷口上加上另一個(gè)布墊及扎上新繃帶即可。

　　注意若傷口未能止血或流血很多的時(shí)候，應(yīng)立即打999或自行到急癥室求醫(yī)。

　　二、懷疑骨折

　　簡介：跌倒丶被外物撞倒或被重物壓傷，都可令骨頭折斷，而處理方法最好的方法是讓傷者安穩(wěn)地躺下，等待醫(yī)療人員到場協(xié)助。

　　治療：

　　假如傷者嚴(yán)重流血，可以嘗試止血。

　　若骨骼外露出傷口，可以厚的東西包裹傷口，減少傷口受外界感染的機(jī)會。

　　把骨折部位固定，例於斷腳可以固定在另一只腳上，斷手可以固定在胸部丶堅(jiān)硬的木板上等等。

　　若懷疑是脊骨受傷，則切勿移動傷者或讓其他人移動他。若傷者在馬路中間，應(yīng)該指揮汽車駛開而不應(yīng)移動傷者，否則可能令傷者更傷。5)致電999求救。

　　三、昏迷

　　成因：人會因很多原因而失去知覺，包括：頭部受傷糖尿病中毒（如一氧化碳）癲癇癥歇斯底里心臟病發(fā)嚴(yán)重流血等

　　治療：

　　呼喚傷者的名字及弄痛他，確定傷者是否清醒。

　　假如傷者有反應(yīng)，情況就不算嚴(yán)重，可以送傷者到醫(yī)院。

　　假如傷者沒有反應(yīng)，檢查傷者有沒有心跳及呼吸，若沒有心跳的話則要施行心肺復(fù)蘇法（懂急救的才可使用）。

　　假如傷者有心跳及呼吸，按照復(fù)原臥式讓傷者躺下。若懷疑傷者的脊骨受傷，如非必要切勿移動傷者，即使一定要移動時(shí)也要非常小心。

　　四、刀傷

　　簡介：我們?nèi)粘＝佑|很多利器，不小心便會被割傷，造成流血事件。不幸遇到這種情況，其實(shí)不用太驚恐。