；可以使我們每個人認識到自己的潛力，增強自信，改善自己的形象，克服心理惰性，完善性格結構，磨練克服困難的意志。

 ；可以增強我們對集體的參與感和責任感，激發想象力和創造力，提高我們解決問題的能力，學會欣賞他人，學會關心他人和幫助他人，增強我們溝通和表達對生活和自然的感受的能力。

 ；可以增強組織的凝聚力，建立相互合作、相互支持的團隊精神，改善人際關系。 ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ； ；
 有效提高團隊執行力，激發團隊士氣和活力，提高責任感，激發團隊士氣和活力，放松身心，緩解員工工作壓力，拉近員工之間的距離。