學(xué)生在實(shí)質(zhì)性發(fā)展訓(xùn)練活動(dòng)中的體能消耗與多種體育課的比較。根據(jù)常規(guī)體育課的體能消耗量“3”，發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)性發(fā)展訓(xùn)練中一半以上的體能消耗量達(dá)到此值。平均體能消耗略接近常規(guī)體育平均水平：相比一些休閑運(yùn)動(dòng)，如攀巖、臺(tái)球、太極拳等，拓展訓(xùn)練課的體能消耗并不低于以技能學(xué)習(xí)為主的運(yùn)動(dòng)。

，但與大多數(shù)傳統(tǒng)體育課相比，特別是游泳、健美操、球類(lèi)等體能消耗較多的活動(dòng)，體能消耗差距較大。

體育是體育教育的基本組織形式，主要是使學(xué)生掌握體育保健的基本知識(shí)、基本技能、技能，最終完成對(duì)學(xué)生的思想品德教育，提高運(yùn)動(dòng)技能水平。

實(shí)質(zhì)性發(fā)展訓(xùn)練由于課程設(shè)置中存在“分享復(fù)習(xí)”、“總結(jié)進(jìn)步”等環(huán)節(jié)，減少了學(xué)生的體力活動(dòng)時(shí)間，但也存在體能消耗過(guò)低的誤解。在課堂上學(xué)習(xí)跳躍的個(gè)人格斗活動(dòng)體能消耗非常大，同樣需要在挑戰(zhàn)中保護(hù)和配合隊(duì)友。這類(lèi)活動(dòng)在高空、中空、無(wú)空氣活動(dòng)中的體能消耗不亞于傳統(tǒng)體育課。

拓展訓(xùn)練中，對(duì)熟練動(dòng)作的重復(fù)訓(xùn)練很少，達(dá)到掌握某一動(dòng)作的訓(xùn)練。因此，在拓展訓(xùn)練中體能的提高并不好。這確實(shí)是為了適應(yīng)時(shí)代的需要而進(jìn)行的訓(xùn)練。