近年來，上海開發性訓練項目的高空繩網活動很受歡迎。許多學校、團體或私營公司都推出了繩網培訓，讓參與者挑戰自己的勇氣和勇氣，在安全的環境中體驗冒險和興奮的感覺。高空繩網發展訓練計劃可以讓參與者感到害怕和興奮，讓每個人都能學會以積極的態度面對自己的弱點和恐懼。

1.上海發展訓練規則：

高海拔繩網通常是針對兩人合作的挑戰而進行的高海拔發展訓練。成員們被分成兩組。兩名隊員爬上約6米高的繩網，爬上欄桿，向上蹲著。不斷改變身體姿勢，注意身體重心的穩定和同伴的協調。

每一組成員都巧妙地從網的一側到達網的另一邊，然后作為任務降落在網的底部。

2.上橋前，教師應示范如何佩戴和使用安全帶和頭盔，并進行安全檢查。特別要注意皮帶扣和女孩的長發，要綁在頭盔里，頭發要放在衣服里。

2.下面的保護人員高度集中。

3.嚴禁教練員在沒有安全措施的情況下爬上訓練架。

4.請勿擅自使用。你必須有專業的指導，在保護下訓練，穿合適的運動服，合理使用安全裝置，身體里沒有硬物。

III.上海發展培訓目標：

1.培養團隊成員挑戰自我的精神和勇氣，培養合作精神和協調能力

2.學會接受工作伙伴，增強團隊成員的責任感和自我犧牲精神。培養隊員迎難而上、不斷進取、攀登高峰的精神和信心。

4.練習個人手腳協調、身體力量和身體平衡。