所謂壓力，訓練是指個人在遇到障礙和壓迫的情況下，能夠承受和承受壓力，是否有任何解脫和解脫的困難，使自己能夠預防異常的身體和運動抵抗力。生理接受能力的培養主要有以下幾個方面：

1.培養樂觀的生活環境。勝利和障礙往往是一樣的。面對失敗，我們不能盲目陷入失敗的遺憾和坎坷的痛苦，但要從失敗和坎坷的普遍教訓中，看到成功的道路，給人生存后的方向。在這種情況下，失敗和障礙是很好的培訓課程。這不一定是一次愉快的經歷。它可以培養一種樂觀的生活態度。我們應該研究自己的長處，了解自己的短處。加強體育鍛煉，參加集體活動，接觸自然，每天集中精力培養開放的心態和寬容的態度；看事物的另一面，理性地分析和失去。人生觀是可以逐步培養起來的。

2.建立準確的歸因。歸因是人們對事物后果的解釋。有一種討論和表達。高度寬容的人傾向于做積極、安全和一般的事情，而消極的事情傾向于做外部的、不穩定的和獨特的歸因。容忍度低的人有相反的歸因。后者的后果往往讓人感到脆弱。體力、缺乏成就、巨大的身體壓力和悲觀預測的跡象。準確的歸屬更有可能導致尷尬。

3.建立社會補貼網絡，積極尋求幫助。社會補藥是影響生理應激和健康干燥系統的重要中介因素之一。這也是加強個體生理接受、呵護身體健康的重要途徑。臺灣社會的復興主要包括家庭、朋友、同事、黨的個人力量和物質援助。救濟的結合體現了一個人與社會水平和素質的密切關系。在大多數情況下，一個人的社會網絡規模和密度越大，社會補充性越強，社會補充性的生理健康效應越明顯。因此，人們應該建立一個積極的社會補充網絡，當它被封鎖時，積極尋求它。相互幫助，取長補短。這是克服困難和障礙的有效途徑。