上海拓展訓練演化理論首先需要消除初始差距，這需要一些特殊的方法。比賽中激烈刺激的交流，調動和打動了同學們的激情。

參加人數：全體學生

參與時間：10分鐘

地點：平坦開闊的安全場地

設備：繪制進化圈的工具，如繩索。

項目規則：

這是一項能夠喚起氛圍、彌合彼此差距的項目活動。

步驟：

將所有人聚集在一個寬敞的場地上。在清除了一些可能危害安全的障礙物后，訓練員還會告訴你運動范圍，提前畫一個大圓圈作為界限。

拓展訓練規則：

(1)在游戲一開始，所有的人都是生命的最低層細胞，然后學生們在Mini Game上進行拳頭猜測，誰贏了就可以從一個細胞進化成一只魚動物。

(2)誰輸誰就退化，但最低級別的細胞不需要退化，其他級別的細胞恢復到最低級別的細胞。

(3)細胞進化成魚，魚進化成鳥，鳥進化成哺乳動物。如果他們進化成哺乳動物，即使他們贏了，他們也可以走出圈子，作為觀眾觀看其他學生之間的比賽。

(4)在第一個猜拳游戲中，我們要尋找猜拳擊的對象，所有人都要根據自己的進化水平做出相應的動作來配合展示。如果細胞是一個圓形物體，那么學生們要蹲下來抱頭，不停地青蛙和移動；魚動物的尾巴是最有特色的，這個階段的學生要扮演魚游行的動作。鳥兒飛得更容易一些，它們的雙臂張開，不停地喘息。哺乳動物通常以大猩猩為例。大猩猩是學生們需要學習的，也就是說，它們不斷地拍打著胸部，走來走去。

(5)活動結束時，肯定會有部分學生無法完成哺乳動物階段，其余的學生可以通過協議讓他們表演一些才藝表演，可以作為一種“懲罰”，活躍現場氣氛。

相關討論：

1.主動與陌生人交流時會遇到什么樣的障礙？但是，有了正確的溝通方式，它會變得更容易嗎？

2.當你處于激烈和混亂的環境中時，你還記得一些新朋友的臉嗎？即使我不知道名字，但游戲結束后我們之間的交流是有一定基礎的。

3.是經常改變交流對象更好，還是小規模改變交流對象更有利？為什么會這樣？

延伸訓練總結：

1.這個游戲不僅活躍了現場的氣氛，而且消除了學生之間的尷尬。

2.如果比賽有利于形成大的團隊氛圍，教練應該鼓勵大家互相聊天。

3.各個進化階段的實習生訓練師都應該注意提醒，為了讓學生釋放自我，他們應該輔以動作表演，這樣在與其他學生交流時會更自然和流暢。

4.對于最終沒有成功進化的學生，訓練師不應該讓他們太尷尬。如果其他學生提出了適度的要求，他們可以適當地糾正，但他們應該注意指導性修改。如果他們直截了當地拒絕意見，就會破壞剛剛動員起來的氛圍。