項目性質：個人挑戰項目；

適用對象：45周歲以下人員不宜擔任高級管理人員和公務員；

擴展時間：1.5小時。

上海開發性培訓項目布局：

拓展課程目標：每個學生佩戴安全防護，輪流爬到氣缸頂部，站在氣缸上努力跳起來，抓住前面的單杠。

上海發展培訓項目規則：

1.抓棒時四指合十。在爬到朋友身邊之前，一定要給他充電打氣，并與保護團隊進行溝通。在跳出來前，先喊“123”，與護衛隊溝通。

2.攀爬過程中，繩子要拉直，但不能太緊。隊員站立或下落時，不得握住保護繩。所有隊員都要站在保護隊員的身后。

展開項目布置流程：

1、提前檢查準備好設備，包括提前安裝保護點；

2、準備工作：移動膝蓋、腳踝、釘子，去除身體飾品、鑰匙、手表、眼鏡等硬物；

3、介紹項目名稱、目標并制定展開規則。

4.說明安全防護設備及其在工程中的使用，半身式安全帶和頭盔的佩戴要求，一次防護和二次防護的位置，以及主要防護動作的說明(法國五步防護法)。

5.項目開始后，培訓師需要全程監控。

6.根據各種安全設備的要求，檢查安全裝置；被保護和被保護人員的安全帶的佩戴、連接處的扣子和連接的長度；繩子與安全帶的連接；每個主保護后面需要一個二級保護，將繩子拉到環后，接收繩端。防護學員應特別注意與登山者呼應；所有防護人員均戴手套；

上海發展培訓安全監測點：

1，了解學員病史。特別要注意高血壓和心臟病患者。

2.訓練員應隨時提醒保護隊員收緊繩索。

3、隨時監控保護隊員，注意繩索松弛程度。

4.注意，當學生下降時，控制適當的速度，接近地面時減速。

5.如果學生成功抓住橫桿，請在放下之前拉緊防護繩。