了解戶外運動發展的人都知道，戶外運動是一項非常劇烈的運動，因此需要間歇性地進食以補充體力。因為在外面，獲取食物不像平時那么方便，所以隨身攜帶食物是必要的事情之一。如何搬運食物，哪些食物適合搬運，搬運食物時需要注意哪些問題，哪些問題不容忽視。讓我在這個編輯中告訴你一些關于食物選擇的事情。

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生鮮

生鮮食品營養豐富，能及時補充消耗的體力，食用后不會發生腸道疾病。一般來說，如果你去綠色地帶，你應該選擇略帶紅色的食物，如果你去黃色地帶，你應該選擇藍色食物，當你去城市灰色地帶時，你應該選擇棕色或綠色食物。與旅游目的地顏色不同的食物會增加你的食欲。柔軟多汁的食物

由于戶外運動出汗較多，必須及時補充水分。所以帶上多汁的食物，尤其是大量的飲料和新鮮水果，低糖汽水和富含維生素的飲料更好。出汗后，經常感到口干、食欲不振，所以攜帶柔軟新鮮的食物，既能增加食欲，又能幫助消化；干硬食物，難以吞咽，盡量少帶或不帶。

<如果你選擇多種口味的食物，效果會更好，因為各種口味的食物相互搭配，可以促進食欲。在景區里，你可以選購當地的傳統特產，不僅營養豐富，而且食物豐富。輕便且殺菌的食物

戶外旅行讓人精疲力竭，所以你攜帶的食物應該是美味的，但不要太重。旅行的一般衛生條件不如在家里方便。天氣炎熱時，要有一些有殺菌作用的大蒜和醋類食物，防止腸道疾病的發生。

正確攜帶我們需要的食物，不僅可以及時補充我們的體力，還可以減輕戶外擴張過程中的負荷量。以上是小編組織的關于戶外拓展的美食文章。希望能對熱愛發展訓練的你有所幫助。