隨著天氣越來越暖和，陽光越來越強，大家都脫下厚重的棉衣，開始享受大自然的親切，所以我們在戶外互動時一定要做好防曬工作。如果皮膚長時間暴露在陽光下，會對皮膚造成很大的傷害，輕則紅斑皮膚變黑，重則紅腫起水泡，會嚴重破壞皮膚細胞的DNA。因此，一定要做好防曬工作。以下上海小編推薦了幾種防曬方法：

1、謹防一次大量強眼暴曬。如果你在戶外運動，你應(yīng)該戴上寬大的防護帽或遮陽傘，在臉上涂一些防曬霜，少用或不使用含有較多感光物質(zhì)的化妝品。

2.有季節(jié)性皮炎病史的人可以使用一些防曬霜來保護皮膚免受不同波段紫外線的可見光損害。你也可以選擇油性護膚品，如果有條件的話，每周做一次面膜。

3.不要用過熱水洗臉。不要用堿性肥皂洗臉，也不要用粗毛巾擦臉。每天洗臉后，可以進行5分鐘的穴位按摩或蒸汽浴表面，增強血液循環(huán)，改善皮膚環(huán)境，幫助皮膚滋潤。

4.在飲食方面，多吃含有維生素A的食物和新鮮水果和蔬菜。對一些可能引發(fā)皮炎的光敏物質(zhì)，如泥炭、蝸牛、無花果等，盡量少吃或不吃。